薬膳Yoga

2012年01月13日 09:35




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先日、山にある古民家でYogaをしてきましたよー。




寺の境内の奥にあり、ひっそりした隠れた

こんな場所にあったのかーと。




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もうちょい暖かくなってきたら、山で迷走、じゃなく瞑想もしたいのだけどね。






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この古民家は、築70年なんだってさ。うちより25年くらい古かったし




木々の割れや隙間がところどころあったけど


こーゆー空間でのYogaは、やはり気持ち的によかったです。






ポージングをやるのとは違って、丹田を意識したストレッチみたいな感じで


1時間くらいやったのかな、足が軽くなったし、終わった後も


しばらくお腹廻りがぽかぽかしてたなー。




Yogaの後に、皆で薬膳のお茶を飲んで和菓子を食べたよー。




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隣にキッチンスペースがあるみたいで、そこで作っている薬膳お菓子。





その都度、変わるみたいだけど


運動した後の、美味しいと感じる甘さ加減なんかも


調整したりしてるのだそう。すごいわー ぷろだなー。






また時間が空いたら、ゆるりと行ってこよと思いますー。






あやこさW7







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